Estilo de vida

Você sabe o que é Estilo de Vida?

Atualmente os nossos dias passam rápido de mais, concorda?

Existem vários motivos que causam em nós esse tipo de sensação, tais como: trabalho, família, trabalhos domésticos, estudo entre outras coisas.

No corre corre do cotidiano honramos inúmeros compromissos, mas esquecemos do compromisso principal que é cuidar do nosso maior bem, ou seja, a nossa saúde.

Todos nós temos diariamente inúmeras tarefas a serem cumpridas. A pesar de haver muitas tarefas no dia dia é preciso que cada um adote um estilo de vida saudável e ativo.

Mas afinal você sabe o que  estilo de vida saudável?
Não! Fique atento as dicas do biologianamira.com .

Quando se fala em estilo de vida saudável, significa dizer que temos e praticamos hábitos saudáveis.
Mas você deve estar se perguntando o que são hábitos saudáveis? E o que isso tem haver com Biologia?

Vou te explicar!  Hábitos saudáveis são os costumes, práticas ou comportamentos que adotamos para nossa vida. Ex: alimentação saudável, prática de exercício ou atividades físicas de preferência ao ar livre, relacionamento social e familiar, contato com a natureza, ida ao médico regularmente.

A segunda pergunta que você deve estar se perguntando é: e o que isso tem haver com Biologia?

1. Como você já sabe nós seres humanos somos formados por células, que formam os tecidos, órgãos e sistemas, concorda? 
2. Toda essa composição deve funcionar harmonicamente e perfeitamente, certo?
3. Dentro das células ocorrem inúmeros processo bioquímicos para que ocorra a manutenção e o bom funcionamento celular e consequentemente a saúde do indivíduo, correto?
4. Nos seres heterotróficos "que não produzem seu próprio alimento" o combustível deve ser ingerido através da alimentação e esta deve ser saudável.
5. Como você já sabe um estilo de vida livre de álcool, drogas, alimentação desequilibrada e de estresse com certeza irá beneficiar todo nosso organismo o que consequentemente resultará em qualidade de vida.

Em apenas cinco tópicos consegui te provar que estilo de vida saudável  e Biologia sempre andaram juntos desde os primórdios das civilizações.

É preciso que você aluno fique atento! Você é um ser inteligente, seja crítico e não seja influenciado por ninguém ou por algum meio de comunicação. Evite sempre drogas lícitas e ilícitas, medicamentos sem prescrição médica, salgadinhos, batata frita e refrigerantes.

Também faz parte de um estilo de vida  saudável: o uso de EPIs e cinto de segurança, protetor ou filtro solar e uso de preservativos etc.

Não se desespere! Ter um estilo de vida ativo e saudável não significa dizer que você nunca mais irá comer algumas guloseimas, vale lembrar que o que faz mal é a frequência e o excesso.
Dentro da área da Biologia existe o que chamamos de homeostase ou seja a busca pelo equilíbrio é isto que devemos buscar.

Espero ter colaborado com seu aprendizado!
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Lembre - se os inteligentes são humildes e acreditam em Deus e no seu próprio potencial!

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